5 propozycji na zdrowe,szybkie i wegańskie śniadania

Śniadanie to dla mnie początek dnia.A pyszne posiłek od razu wpływa pozytywne na nasz nastrój i nastawienie.Nie należę do osób które jedzą swój pierwszy posiłek  w południe,więc potrzebuje czegoś co szybko przygotuje a i będzie smaczne.

Oczywiście króluje u mnie owsianka.Nie ma nic prostszego od niej.W zależności czy wolicie jeść ją na ciepło wtedy rano gotujecie ją bądź na zimno -w tym przypadku wystarczy zalać jedynie płatki owsiane wieczorem i odstawić ,a rano jedynie dodać owoce .U mnie wszelkie owoce zdominowały kiwi ,na których ostatnio mam obsesje ,a do tego pokruszona czekolada i banany ,moje połączenie idealne.

Wersja bardziej wytrawna czyli racuchy z jabłkami z domowym dżemem,aż ślinka cieknie,co prawda
 zajmują troszkę więcej czasu ale w 10 minut się wyrobicie,a smak wynagradza czekania,przepis :

Wiem że nie wszyscy lubią sojowe zamienniki mięsa,ale jeśli nie macie nic przeciwko nim ,to parówki zawsze są dobrym pomysłem na śniadanie,u mnie w towarzystwie wielkiej-trzy piętrowej buły z pomidorami i pieprzu.A do smaki ketchup i chrzan,który uwielbiam :) 

 Jedno z moich ostatnich odkryć czyli ciacho owsiano-kokosowe ,które ZROBICIE W 10 MINUT.A jest przepyszne i w dodatku zdrowe.Bez mąki i bez oleju.Pyszne smakuje podawane na ciepło a na zimno można go podać z jakimś dżemem albo polany sokiem z malin :)

A na koniec czysta klasyka ,czyli kanapki.U mnie z paprykowym hummusem,który jest jedynym z moich ulubionych.Jeżeli szukacie dobrych hummusów zajrzycie do Lidla i Biedronki ,chyba że macie w swoim mieście jeszcze Netto,w którym od niedawna wprowadzono wegański asortyment :) A z hummusem idealnie komponuje się pomidor i odrobina kiełek :)

A Wy co jecie na śniadania ?
Buziaki :)